Wie wirkt Jumping® Fitness?
Als Baby lernt der Mensch, seine Muskeln zu gebrauchen. Sein Trainer ist dabei die Gravitation. Denn der Widerstand gegen die Erdanziehungskraft ist die Quelle unserer physischen Stärke. Je größer der Druck, desto mehr Kraft müssen wir aufwenden. Auch die Zellen müssen den Druck der Gravitation ausgleichen und stärken sich dadurch. Jumping® hat den Vorteil, dass du nicht die ganze "Arbeit" allein erledigen musst, sondern von der Schwerkraft unterstützt wirst. In dem Moment, in dem du nach oben federst, überwindest du die Schwerkraft. Diese drückt dich dann wieder nach unten auf das gespannte Tuch - und das katapultiert dich wieder nach oben. Wenn du ganz unten am Tiefpunkt des Wippens angekommen bist, hat sich dein Gewicht verdoppelt, wenn du leicht springst und dann wieder auf dem Tuch aufkommst, hat es sich sogar vervierfacht. Für die Muskeln ist dieser Moment des Abhebens Schwerstarbeit: Auf sie wirkt die Schwerkraft ein, die du überwinden musst. Dann tritt der gleiche Effekt auf wie beim Gewichtheben: Die Muskeln werden nach und nach immer stärker.
Im Vergleich zum Joggen ist der Trainingseffekt auf dem Trampolin um 68 % höher. So spart das Training sogar Zeit. Du fühlst dich unbeschwert wie ein Kind und verhilfst deinem ganzen Körper zu mehr Fitness. Du trainierst Kondition, Kraft, Balance und Beweglichkeit. Durch professionelle Anleitung und dem erprobten und ständig verbesserten Trainingsprogramm wird sichergestellt, dass alle Muskeln gleichmäßig und vor allem richtig trainiert werden.
Jumping® Fitness macht nicht nur fit, sondern verringert außerdem Stress und macht glücklich. Denn beim Trampolinspringen werden Endorphine und Serotonin freigesetzt. Die Glückshormone des Körpers sorgen für gute Laune und eine positivere Sicht der Dinge. Der Spaß an der Bewegung tut sein Übriges. Stresskrankheiten können dadurch positiv beeinflusst werden.
Ein sehr informatives Video über die Wirkungsweise von Jumping® Fitness könnt ihr euch hier bei Youtube ansehen (ist leider etwas lahm aufgemacht). Melde dich direkt online zu einem unserer nächsten Jumping® Fitness Termine an um zu sehen wieviel Spaß Jumping® macht!