Was ist Jumping® Fitness?

Jumping® Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festen Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert.

JumpingBeim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt, deutlich mehr als bei anderen Ausdauer-Sportarten. Das Workout stärkt nicht nur die Muskeln, sondern trainiert auch die Ausdauer und verbessert die Koordination. Außerdem hilft es, die Haltung zu optimieren, da viele Übungen die Rückenmuskulatur kräftigen und das Ausbalancieren auf dem wackligen Untergrund das Zusammenspiel der Nerven mit den Muskeln verbessert. Netter Nebeneffekt: Eine knappe Stunde Trampolinspringen kann rund 750 kcal verbrennen! RTL Hessen hat sich das Training bei uns angeschaut. Ausschnitte findet ihr hier.

JumpingDas Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins, das ausschließlich dir zur Verfügung steht. Das Jumping® Fitness Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Die Jumping®-Übungen garantieren die Stärkung des gesamten Körpers. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

Jumping® Fitness macht in kurzer Zeit die positiven Ergebnisse sicht- und fühlbar. Du verbrennst dreimal soviel Kalorien wie beim Joggen, während, trotz des energetischen Trainings, die Gelenke geschont werden. Ein schöner Nebeneffekt: Das Jumping setzt Endorphine frei, das Glückshormon des Körpers. Du wirst gleicheitig fitter und glücklicher!

Weitere Informationen zu Jumping® Fitness findest du auf jumping.fitness. Melde dich direkt online zu einem unserer nächsten Jumping® Fitness Termine an!

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